고기능 불안이란 무엇입니까?

고기능 불안을 가진 사람들은 여전히 ​​일상 생활의 작업을 관리하면서 불안을 경험합니다. 하지만 무대 뒤에서 더 많은 일이 벌어지고 있습니다.

어떤 사람들은 항상 모든 것을 함께 가지고 있는 것처럼 보이지 않습니까? 성취도가 높은 이 사람들은 항상 무엇을 해야 하는지 알고 많은 일을 하는 것 같습니다. 

그들은 마감일을 절대 놓치지 않고 직장과 사회 참여를 위해 항상 제 시간에 – 심지어 일찍 – 나타납니다. 

물론, 그들은 완벽주의적 성향을 가지고 있을 수 있고 때로는 스스로에게 조금 까다롭거나 다른 사람들에게 요구할 수 있지만 항상 성공하고 높은 기준을 충족하는 것처럼 보입니다.

고기능

그 설명이 당신 자신이나 당신이 아는 누군가를 묘사한다면, 당신은 고기능 불안을 가진 사람에 대해 이야기하고 있을 수 있습니다. 그리고 능력과 조직의 외관 뒤에는 불안, 자의식, 두려움의 감정적인 롤러코스터가 될 수 있습니다.

“기술적으로 고기능 불안은 정신 건강 전문가가 임상 장애를 진단하는 데 사용하는 핸드북 인 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼
제5판 (일반적으로 DSM-5라고 함)에 나열된 진단 범주가 아닙니다.”라고 말합니다.

심리학자이자 정신 건강의 인종적 불평등을 없애기 위한 조직인 InnoPsych, Inc.의 설립자이자 CEO인 Charmain Jackman은 다음과 같이 말했습니다. 

“그러나 고기능 불안은 표면적으로는 그들의 기능에 영향을 미치지 않는 불안 증상을 나타내는 사람들을 설명하는 데 사용되었습니다.”

콜럼버스에 있는 Ohio State University Wexner Medical Center 의 정신의학과 행동 건강과의 심리학자인 Lawrence Needleman은 
“어떤 사람들은 적어도 일부 영역에서는 높은 성취도를 보이며 불안해한다”고 말합니다.

고기능 불안의 증상

일반적으로 불안 장애 는 과제를 완료하고 목표를 달성하는 것을 매우 어렵게 만들 수 있습니다. 

불안이 있는 사람들은 종종 다음과 같은 신체적 반응으로 이어질 수 있는 두려움이나 걱정스러운 생각과 같은 증상을 나타냅니다.

Jackman은 고기능 불안을 가진 사람들이 “이러한 증상 중 일부를 경험할 수 있지만 삶에서 기능하고 성취할 수 있습니다”라고 말합니다. 

사실, 고기능 불안을 가진 일부 사람들에게는 그들이 느끼는 불안과 두려움이 실제로 그들을 더 높은 수준으로 몰아갈 수 있습니다.


예를 들어, 실패나 빈곤에 대한 두려움은 “실제로 그들이 극도로 열심히 일하도록 동기를 부여함으로써 높은

성취에 기여합니다”라고 Needleman은 말합니다.

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